近年来,儿童青少年脊柱弯曲异常发病率逐年上升,已成为继肥胖、近视之后,危害我国儿童青少年健康的第三大“杀手”。根据脊柱疾病预防和控制委员会的流调结果显示,截止2022年,我国的中小学生里有500万的学生孩子是有脊柱侧弯的问题,而且还在以每年30万的数字逐年增加。通常来讲,脊柱侧弯不会随年龄增长而自愈,只会维持现状或持续加重。
现在国家也明确地规定了,在新学年或新学期开始的时候,体质检查一定要包含脊柱健康这个部分。脊柱弯曲异常不仅影响体态美观,而且可能导致身体不适。因此,在日常生活中,儿童青少年要注意保护脊柱健康,科学选择书包、保持良好生活习惯、加强体育锻炼等对于保护脊柱健康非常重要。
那日常生活中,如何预防脊柱侧弯呢?
专家:保持正确坐姿是预防脊柱侧弯的最佳方法
山东省立第三医院康复治疗中心主任胡川介绍首先要保持正确的坐姿。调节桌椅至合适高度;头部保持水平,背部维持脊柱正常生理弧度;肩膀放松,双肩等高,前臂保持水平;「髋-膝-踝」屈曲 呈90°,双脚平放于地面。
广东省知联会常务理事、广东省水利水电技术中心总工程师陈仲策建议,探索在中小学推广可升降课桌椅,让每个学生能够根据生长发育情况“定制”桌椅高度,保护学生的脊柱健康。
由此可见,为孩子选择专业的儿童学习桌椅,帮助孩子养成良好坐姿习惯,是为孩子预防脊柱侧弯的最佳选择。在众多儿童学习桌椅中,建议选择具有正姿护眼功能的学习桌。首先要有可倾斜桌面,孩子学习时可减少低头概率;其次要有阅读架,在读书或抄写时,可以达到上下用眼。
在专业儿童学习桌椅的选择中建议选择弧边桌。从2020年开始,全国多省市中小学在校桌椅招标文件标准中已明确指出,校桌设计要“靠胸前处有一内弧造型设计”。弧边桌逐渐成为校桌椅及专业儿童学习桌椅选择的新标准。相比直边桌,弧边桌可以固定孩子身形,背部自然挺直,保持正确坐姿,提升学习效率,久学不累。
在正姿椅的选择中,要求座面、座深均可调节,这样才能保证椅子时刻符合孩子身体形态,坐起来才会舒服;靠背要有环抱感,弧形包裹背部,动态调节自适应功能,才能更好地贴背护脊。
光明园迪正姿护眼儿童学习桌采用带有7cm小C口的弧边桌,通过“小C口”+“阅读架”功能设计,科学联动,辅助孩子自主正姿、护眼;搭配光明园迪正姿椅,给腰部满满地支撑感,帮助孩子保持正确坐姿,久坐不累,在相对放松、舒适的状态,孩子可以长效学习、健康学习。
在给孩子选择专业学习桌椅外,家长们也要监督孩子加强体育锻炼,增强脊柱周围肌肉的力量和柔韧性,定期进行脊柱健康检查,及时发现问题并进行干预。光明园迪愿携手学校、家庭等,提高护脊意识,降低青少年脊柱侧弯发生率,让每个孩子都能健康快乐成长。